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夏天多给孩子吃这5种水果,增加食欲,个头长得快,提高免疫力

发布时间:2020/7/20 15:17:39   点击次数:232   发页人:阜阳家政小A

  正值7月,今年有些特殊,往年这个时候已经非常热了,今年由于雨水较多天气还算可以,但如果在天气炎热的地方,夏季该如何给孩子选择水果呢?今天就由阜阳金牌月嫂给大家分享:“夏天多给孩子吃这5种水果,增加食欲,个头长得快,提高免疫力”,看着丰富的水果,大人吃的同时,宝宝早就馋的流口水了,有的水果是不合适宝宝吃的,今天我就详细给大家介绍了,哪种水果适合宝宝吃。

  一、桃子 :

  桃子含有丰富的维生素,矿物质以及果酸,其含铁量居水果之首,铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有好处,桃子性热而味甘酸又补益,补心,生津解渴,消积,非常适合夏天食用,还可以做水蜜桃做成果酱适合宝宝年龄

  5个月以上宝宝就可以食用

  二、葡萄
  葡萄也是夏季宝宝非常适合的水果,性味甘,有补益气,通小便的功效。葡萄含有10种氨基酸和多种维生素。清甜爽口,健胃助消化功效。

  宝宝吃的时候一定要记得把皮和籽去掉。

  适合宝宝年龄

  一岁以上宝宝食用,因为小宝宝咀嚼能力还不太好,给小宝宝食用,以免卡住葡萄

  三、西瓜

  西瓜被称盛夏之王,含有丰富的果糖,蛋白氨基酸,番茄素以及丰富的VC,还不含脂肪酸和胆固醇适合宝宝年龄

  8个月以上小宝宝食用,西瓜性凉,一次不要多吃


  四、4 香瓜


  香瓜又叫甜瓜,性味甘清凉解暑,它含有一定的碳水化合物和一些柠檬酸,而且香瓜是水分比较多,还有生津止渴,含有一些消化酶,这种酶可以将一些不容易吸收的蛋白质,转为能够吸收的蛋白质,香瓜还有保护肝脏的作用,能够减轻肝脏的损伤。

  五、哈密瓜

  哈密瓜不但香甜而且富有营养价值,据分析哈密瓜的干物质中,含有4·6%-15·8%的糖分,纤维素含有2·6%—16.7%含有苹果酸,果胶物质,多种维生素。其中铁的含量比鸡肉还要多,比牛奶高7倍。

  适合宝宝年龄

  6个月以上可以用勺子弄碎吃,10个月以上可以切小块咬着吃了吃水果要适量,根据自己宝宝情况而定,您在育儿方面遇到哪方面问题。